Vous voulez blanchir les dents naturellement ? La Association dentaire américaine (s’ouvre dans un nouvel onglet) ont rapporté que lorsqu’on demandait aux gens ce qu’ils aimeraient le plus améliorer au sujet de leur sourire, la réponse la plus fréquente était des dents plus blanches. Bien qu’il existe des informations provenant du Journal de la pratique dentaire fondée sur des preuves (s’ouvre dans un nouvel onglet) que le blanchiment professionnel des dents avec des agents de blanchiment fait la différence, de nombreuses personnes se tournent vers des remèdes naturels pour obtenir un sourire plus éclatant.
Les experts conviennent que le maintien de l’hygiène bucco-dentaire est crucial pour des dents saines et propres. Notre guide de la meilleures brosses à dents électriques facilite le brossage et peut améliorer votre routine dentaire.
Vous entendrez des affirmations sur les moyens de blanchir les dents naturellement, bien que souvent les preuves manquent. Pire encore, certaines méthodes pourraient causer des dommages. Cela peut être déroutant, bien que de l’aide soit à portée de main car nous avons consulté les experts et examiné la science derrière les moyens de blanchir les dents naturellement.
Dr Safa Al-Naher, directeur et dentiste principal de Esthétique dentaire et faciale sereine (s’ouvre dans un nouvel onglet), dit : « Consultez un professionnel des soins dentaires et ne prenez pas les choses en main. Un dentiste peut offrir des conseils d’experts et individualisés sur vos options pour améliorer l’apparence de votre sourire.
De plus, saviez-vous qu’un sourire naturel n’est pas d’un blanc nacré mais souvent d’une nuance de jaune ? Nos dents sont constituées de trois couches : émail, dentine et pulpe. La dentine de la couche intermédiaire est jaune. Si l’émail est mince, il peut exposer la dentine sous-jacente. Découvrez-en plus dans notre guide de référence : les dents sont-elles naturellement jaunes?
Réduisez les aliments et les boissons qui tachent les dents
Si vous cherchez à blanchir les dents naturellement, vous voudrez comprendre pourquoi les dents se décolorent. Il existe des facteurs intrinsèques et extrinsèques qui affectent l’apparence des dents, selon la Association dentaire américaine (s’ouvre dans un nouvel onglet). Les facteurs intrinsèques comprennent votre âge et votre état de santé, qui modifient la couleur des dents. Dans ce scénario, un dentiste devrait prescrire un blanchiment des dents avec un agent de blanchiment pour changer la couleur. Pourtant, s’il existe des facteurs extrinsèques ou des taches sur la surface, des changements de mode de vie peuvent améliorer l’apparence de vos dents.
“Évitez tout ce qui contient des colorants forts, comme le thé, le café, le vin rouge, le curcuma, diverses épices et les sauces tomates”, explique Al-Naher. Bien qu’il ne soit pas réaliste de les éliminer, vous voudrez peut-être limiter votre consommation.
Si vous ne souhaitez pas renoncer à vos boissons préférées, voici une astuce astucieuse. “Utilisez une paille pour consommer des boissons colorées afin qu’elles ne tachent pas vos dents”, explique le Dr Manrina Rhode, chirurgien dentiste esthétique et propriétaire de DRMR (s’ouvre dans un nouvel onglet) clinique. La paille réduit le contact avec les ingrédients qui tachent et minimise la décoloration.
Arrêter de fumer
Arrêter de fumer a non seulement un impact positif sur votre santé globale, mais peut également améliorer l’apparence de vos dents, selon le Association dentaire américaine (s’ouvre dans un nouvel onglet). Obtenir un sourire plus blanc peut être la motivation dont vous avez besoin pour arrêter.
Fumer entraîne une décoloration pour deux raisons. La nicotine provoque une coloration jaune lorsqu’elle entre en contact avec l’oxygène. De plus, le goudron est une substance naturellement sombre qui peut entraîner une décoloration.
Le jury est sur l’extraction d’huile
Grâce aux médias sociaux, vous avez peut-être entendu parler de l’extraction d’huile – bien qu’elle ait ses racines dans les remèdes populaires ayurvédiques. L’idée est que verser de l’huile autour de votre bouche et la recracher élimine les bactéries. Recherche de 2009 dans le Journal indien de la recherche dentaire (s’ouvre dans un nouvel onglet) ont suggéré que l’extraction d’huile pourrait réduire l’accumulation de plaque. Pourtant, une revue de 2017 dans Hypothèse dentaire (s’ouvre dans un nouvel onglet) a conclu que les preuves de l’extraction d’huile manquaient, car de nombreuses études impliquent des échantillons de petite taille ou la méthode est défectueuse.
La Association dentaire américaine (s’ouvre dans un nouvel onglet) n’approuve pas l’extraction d’huile en raison du manque de données sur son efficacité et sa sécurité. Si vous craignez de manquer des endroits difficiles à atteindre, vous pouvez essayer la soie dentaire comme alternative.
Oubliez le charbon actif
Il y a un battage médiatique autour de l’utilisation du charbon actif pour blanchir les dents naturellement, mais la science le confirme-t-elle ? Le charbon actif est poreux et peut piéger les produits chimiques, selon Medline Plus (s’ouvre dans un nouvel onglet) par la Bibliothèque nationale de médecine. Pourtant, les experts s’inquiètent de la sécurité de cette méthode.
“Il y a plus de danger que d’avantage à utiliser des produits naturels, comme les fraises, le citron, le charbon de bois et le bicarbonate de soude. Tous ces éléments agissent en éliminant la tache superficielle sur les dents, les rendant initialement plus blanches. Avec une utilisation continue, ils enlèveront l’émail. Une fois que vous avez perdu l’émail, il ne repousse pas. Sous l’émail se trouve la dentine qui est encore plus jaune et sensible », explique Rhode.
Oubliez les traitements de bicarbonate de soude faits maison
Les avantages du bicarbonate de soude comme remède pour blanchir les dents naturellement ont été vantés, mais quelles en sont les preuves ? Le bicarbonate de soude est censé frotter les taches de surface et donner un sourire étincelant.
Une étude de 1998 dans le Journal de dentisterie clinique (s’ouvre dans un nouvel onglet) ont montré que l’utilisation d’un dentifrice contenant du bicarbonate de soude entraînait des dents plus blanches par rapport à un dentifrice sans bicarbonate de soude. Pourtant, il s’agit d’une ancienne étude et il n’y a aucune preuve de l’efficacité des traitements de bricolage.
Certains experts craignent que le bicarbonate de soude soit abrasif, surtout s’il est utilisé en excès. Cela pourrait endommager les dents et risque d’être contre-productif puisque vous pourriez exposer la dentine jaune sous-jacente. Al-Naher conseille de rechercher un « dentifrice avec une consistance légèrement granuleuse comme un gommage pour les dents. N’utilisez pas de gommages à la maison. Utilisez un dentifrice spécialement conçu à cet effet.
Brossez régulièrement
Ne négligez pas l’importance de l’hygiène quotidienne. La Association dentaire américaine (s’ouvre dans un nouvel onglet) recommande de se brosser les dents pendant deux minutes deux fois par jour pour conserver un sourire sain. L’accumulation de plaque peut entraîner des taches de surface. Se brosser les dents régulièrement peut éliminer cette plaque et améliorer l’apparence de votre sourire.
Soyez conscient que vous n’en faites pas trop. “Beaucoup de gens pensent qu’en se brossant trop les dents, ils vont blanchir leurs dents, mais ce qui finit par se passer, c’est qu’ils usent l’émail et qu’il ne reste que la dentine jaune en dessous”, explique Al-Naher.
Si vous cherchez des moyens de blanchir vos dents naturellement, se brosser les dents correctement et limiter le contact avec des substances qui tachent les dents peuvent vous aider. Sachez que les preuves manquent pour certaines méthodes et qu’elles pourraient causer plus de mal que de bien.