Les avantages de l’extrait de racine d’or pour la performance sportive révélés

L’extrait botanique peut réduire le stress oxydatif, les douleurs et les blessures musculaires et les dommages aux muscles squelettiques, et favoriser la récupération musculaire pendant l’entraînement ainsi qu’améliorer la puissance athlétique explosive, a souligné l’étude.

Selon les chercheurs de la revue systématique intitulée Effets de la supplémentation en Rhodiola Rosea sur l’exercice et le sport : une revue systématiquepublié dans la revue Frontières de la nutrition​, RR devrait devenir un complément efficace avec l’amélioration progressive de la qualité de vie et la demande croissante de médicaments pour le sport et le bien-être.

“Plus récemment, RR a attiré l’attention en tant que complément en raison de son effet potentiel de régénération de l’énergie, qui contribue à améliorer les performances physiques.

De plus, des études antérieures ont révélé des données positives précieuses sur la supplémentation en RR dans les performances sportives et physiques avec des modèles animaux.

“Cependant, les effets de la RR en tant que complément pour le sport et l’activité physique humains n’ont pas été évalués de manière critique.

“Par conséquent, cette revue évalue les effets potentiels du RR en tant que supplément à base de plantes pour le sport et l’exercice chez l’homme sur la base des preuves disponibles.” aider les chercheurs.

L’équipe a mené l’examen systématique en utilisant les recommandations des lignes directrices PRISMA lors des bases de données de chalutage comme Cochrane, Embase, Web of Science​ (WoS), PubMedet Vue Est Universal​ entre 1990 et novembre 2021.

Il utilisait des mots-clés et des vedettes-matières médicales (MeSH) sur la RR et le sport, par exemple « Rhodiola rosea », « arctic root », « roseroot », « golden root », « hongjingtian », « sports » et « exercise ». Un total de 10 études ont été analysées après avoir rempli les critères d’inclusion et d’exclusion.

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